心房顫動下如常生活

心房顫動(又稱「房顫」)本身一般不會對生命造成威脅。然而,房顫症狀有時會令病人感到不適﹔如果不接受治療,他們中風的風險可增加四至五倍。1,2

醫生可能會為病人處方抗凝血藥(又常稱為「薄血藥」),幫助減低房顫引發中風的風險。2,3 不過,抗凝血藥同時可能導致身體較容易瘀傷和出血,而且一旦出血,止血時間可能會較長。2,4

雖然出血可能令人擔憂,但透過了解如何處理服用抗凝血藥的出血,以及在日常生活中避免受傷,或有助病人維持喜歡的日常生活。透過調整生活方式,更可減低中風或房顫發作的風險。5

觀看短片﹐了解心房顫動下如常生活

以下措施有助房顫病人如常生活

雖然病人仍然能夠維持大部分喜歡的日常生活,但需要加倍小心。在使用尖銳物時,更要加倍小心。6 進行一些較容易導致出血的活動時,應事先詳細考慮如何保護自己,避免割傷或擦傷。以下措施可以避免受傷﹕6

  • 使用軟毛牙刷,避免牙齦出血
  • 用刀切菜時使用護指器
  • 處理園藝時戴上手套

如果不小心割傷,不要驚慌;保持鎮定,如常包紮傷口。然而,如果流血不止或有任何憂慮,請立即求醫。2

可以考慮採用以下建議,調整生活方式,以減低房顫的症狀和中風的風險。當中包括(但不限於):

  • 均衡飲食﹕多吃魚、橄欖油、蔬果、堅果、豆類、全穀物,以及低糖和未經加工的食品(即「地中海飲食」)2,5
  • 如正在服用華法林,在改變飲食習慣前詢問醫護人2,6
  • 維持健康體重:這可以減低房顫及/或中風的風險,亦可減低患上糖尿病、高血壓、高膽固醇等其他疾5
  • 戒煙:吸煙可令房顫發作的風險倍增,而戒煙則可以把此風險降低約三分之2,5
  • 減少飲酒及含咖啡因的飲品:過分攝取酒精或含咖啡因的刺激(尤其是非處方及處方藥物的人工刺激),可誘發房顫發2,5
  • 恆常運動:恆常做運動一般都對心臟有益,能減低房顫發作的風險。2,5 請向醫護查詢你適合哪一種運動
  • 同時治療其他現有疾病,如糖尿病、高血壓、高膽固醇等:這些疾病可能會增加房顫症狀發作的風2,5

服用抗凝血藥期間,需要注意若干事項:

  • 請緊記隨身攜帶抗凝血藥提示2
  • 務必告訴整個醫護團隊(包括牙醫、藥劑師和護士)你正在服用抗凝血2
  • 務必向醫護人員查詢處方藥物、非處方藥物、草本補充劑等藥物可否和抗凝血藥同時服用,2 因為以上藥物可能會令身體更容易出血,或者減弱抗凝血藥在預防中風方面的效6,7

例如可以﹕

  • 工作
  • 度假
  • 做運動
  • 享受性生活
  • 處理園藝
  • 游泳

……甚至更多!

如果因為患有房顫或服用的藥物而擔心能否進行喜愛的活動,以下幾點或許有幫助﹕

  • 寫下令你享受人生的活動、愛好、事情等
  • 下次約見醫生時帶上填好的工作紙,詢問醫生如何改變才能如常繼續進行自己喜歡的活動

有時候,向家人朋友解釋房顫病情或許並不容易

當家人和朋友得知你患上房顫後,他們可能會有很多疑問,想了解你的病情、服用的藥物,以及如何給予支持。這些問題通常是出於對病人健康的關心。不過,面對眾多問題,病人可能會感到有壓力,尤其是遇到不知如何回答的時候。

可以與家人朋友分享以下有關房顫的資訊,讓他們安心﹕

  • 我們的心跳由電波產生,電波讓大部分人的心跳有規律而且一8
  • 然而,因為電波未能正常發揮作用,房顫病人心臟跳動的節奏便會不規則,即房顫導致電波紊亂地從心臟各個位置發8
  • 由於電波紊亂,房顫病人有時會感到疲倦或氣喘。1,8
  • 雖然房顫本身通常不會危及生命,但病人可能因而患上更多與心臟相關的併發症。更重要的是,房顫可能會增加中風的風險。1,8
  • 正因如此,醫生可能會處方抗凝血藥(又稱「薄血藥」),以幫助減低中風的風1-3

醫生會幫助控制房顫的病情,並制定適合治療方案,所以病人的家人和朋友毋須過分擔心。

  • 雖然抗凝血藥(如獲處方)是治療方案中重要的一環,但此藥亦可能會令病人更容易出血,出血程度可輕可2,4
  • 因此,家人和朋友有時可能會察覺到一些細微的事情,例如病人在刷牙後牙齦有血、瘀傷變得更嚴重4
  • 他們可能會設法保護,但可告知他們,出血輕微增多純屬正常現象,房顫病人可以繼續如常生活
  • 然而,如果他們認為出血的情況擔憂,或者擔心流血不止,他們應確保你立即求2

如果家人或朋友需要代表你與醫護人員(醫生、護士、藥劑師或牙醫)溝通,他們要緊記告訴醫護人員你患有房顫,並正在服用抗凝血2

提醒身邊的家人朋友,患有房顫可以如往常一樣生活

家人和朋友或許會擔心,但這不代表房顫病人不能像以前一樣生活。可以提醒他們,在醫生的幫助下房顫病情是可以控制的﹔1 而確保病人服藥就是對病人的支持。2

1. NHS. Overview – anticoagulant medications. May 2018. Available at https://www.nhs.uk/conditions/anticoagulants/. Last accessed November 2020.

2. Stroke Association. Atrial fibrillation (AF) and stroke. May 2019. Available at https://www.stroke.org.uk/sites/default/files/media-root/f26_atrial_fibrillation_and_stroke_v4_web.pdf. Last accessed November 2020.

3. NHS. Atrial fibrillation, treatment. Available at https://www.nhs.uk/conditions/atrial-fibrillation/treatment/. Last accessed May 2021.

4. NHS. Side effects – anticoagulant medications. May 2018. Available at https://www.nhs.uk/conditions/anticoagulants/side-effects/. Last accessed November 2020.

5. Sabzwari SRA et al. Cureus 2018; 10: e2682.

6. NHS. Considerations – anticoagulant medications. May 2018. Available at https://www.nhs.uk/conditions/anticoagulants/considerations/. Last accessed November 2020.

7. NHS. Warfarin. April 2019. Available at https://www.nhs.uk/medicines/warfarin/. Last accessed November 2020.

8. Mayo Clinic. Atrial fibrillation. June 2019. Available at https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/atrial-fibrillation/symptoms-causes/syc-20350624. Last accessed November 2020.

PP-ELI-HKG-0654 JUN 2021